Es gibt eine wichtige Sache in der Frauen-Selbstverteidigung, die oft übersehen wird. Es geht nicht um ausgeklügelte Selbstverteidigungstechniken, spezielle Selbstverteidigung Kurse oder gar stylische Selbstverteidigung Schlüsselanhänger.
Vielmehr dreht sich alles um eine entscheidende Eigenschaft: die Bereitschaft, aktiv für sich selbst einzustehen und zu handeln.
Während sich das einfach anhört, ist es für viele eine große Herausforderung.
Oft fragen wir Frauen uns: Was mache ich, wenn ich von jemandem angegriffen werde?
Die Antwort liegt in der fokussierung auf sich selbst und der Stärkung der Fähigkeit, in kritischen Situationen entschlossen zu handeln.
Selbst die besten Selbstverteidigung Techniken und Tools nützen wenig, wenn man nicht bereit ist, diese aktiv einzusetzen.
Stärken erkennen und nutzen
Es ist daher entscheidend, unsere eigenen Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen.
Fragen wie „Was kann ich tun?“ und „Welche Möglichkeiten habe ich?“ helfen dabei, die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken
Ein praktisches Selbstverteidigungstool dabei zu haben, kann das Sicherheitsgefühl stärken und die Bereitschaft erhöhen, im Ernstfall zu handeln.
Intensive Auseinandersetzung mit dem Thema
Eine Auseinandersetzung mit Selbstverteidigung kann die Unsicherheit verringern, die oft beim Alleinunterwegssein aufkommt.
Hier sind einige wichtige Aspekte:
Selbstvertrauen aufbauen: Regelmäßiges Üben und das Verinnerlichen von Techniken stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Situationsbewusstsein entwickeln: Achte aktiv auf deine Umgebung, um potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen.
Notfallpläne erstellen: Sei vorbereitet , mache einen Selbstverteidigungskurs oder hab zumindest einen Selbstverteidigung Schlüsselanhänger griffbereit.
Fazit
Sicherheit beginnt im Kopf. Es geht nicht nur um Techniken oder Tools, sondern vor allem um die innere Bereitschaft, sich selbst zu schützen. Indem wir unsere Stärken kennen und uns intensiv mit dem Thema auseinandersetzen, können wir sicherer und selbstbewusster durchs Leben gehen.
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